意识提升待办事项清单

随着季节的变化，早晨和晚上变得凉爽，更适合在这里度过时光。
季节变换时，你会采取哪些护理措施，如何改变皮肤护理？本期杂志，It's so easy策划团队的Kathy将与您分享如何改善秋季肌肤问题。

凯西秋季容易出现的皮肤问题① 皮肤失去水分，容易变得干燥。尽管我像平常一样护理皮肤，但我的皮肤感觉干燥，尤其是嘴周围。 2. 我的皮肤缺乏水分和油脂，所以化妆品不能很好地附着在皮肤上。 3. 我的脸变得又红又痒。夏天晒伤的斑都没有去掉。 ④自从当了妈妈，我就没有太多时间照顾自己，最后一次照镜子是什么时候，更不用说照顾自己了。我的皮肤？情况

这个季节，我决定花点时间护理一下自己的皮肤，努力改善自己的皮肤问题！
我立即向It’s so easy的工作人员请求咨询，并完成了一份适合我的油性皮肤的“意识改善待办事项清单”。提高意识的待办事项列表是通过改进护肤方法来意识日常生活可以做的事情的列表。我想我可以尽力做到这一点。

一定要认真洗脸

早上我只是用温水洗脸，没有使用任何洗面奶。
我听说它可以通过防止皮脂分泌过多来改善干燥皮肤。然而，即使在睡觉时，油脂也会分泌，所以如果没有正确去除油脂，它会堵塞毛孔并导致痤疮。夏入秋，我决定改用根据天气变化洗脸的模式。产生大量泡沫，然后将泡沫在皮肤上滚动来洗脸。即使只是一边敷泡沫面膜一边抚摸，早上洗脸也会让脸变得柔软、丰润。晚上，我会尝试正确地清洁脸部，而不仅仅是彻底清洁，并根据当天的妆容正确地洗脸。


定期去角质

我担心护肤品很难渗透到我的皮肤，可能是因为我的皮肤容易积聚死皮细胞。
有人告诉我，我脸上有一个看不见的痂一样的东西，这是有道理的。
当然，即使你在结痂上涂抹乳液或霜，它也不会渗透。 。自从我能够想象这一点以来，我就每三天在一周的特定一天去角质一次。使用两周后，我僵硬的皮肤变得更加柔软，即使在白天我也能感觉到皮肤深处的水分。
我担心擦洗会去除太多皮肤，但自从我能够看到“看不见的痂”后，我觉得我已经能够找出正确去角质的时机了。在干燥季节，擦洗（去角质）很重要。

在保湿方面，平衡很重要。打造不易流失水分的肌肤

我也有些地方有些干燥，担心妆容不好。
当我发现自己的粉底不均匀时，我感觉自己根本就无法化妆。
从这个季节开始，我将根据气候和皮肤状况重新考虑我的皮肤护理程序的平衡。
在湿度高、皮肤发粘的日子里，在皮肤上涂一层淡乳液，然后涂一层薄薄的保湿霜。
当我担心干燥的时候，我会把面霜换成精华油，然后按照精华（作为增强剂）→乳液→精华的千层酥步骤进行操作。滋润的皮肤可加速新陈代谢，有助于预防痤疮、皱纹和老年斑。我还养成了每周至少使用一次面膜的习惯，无论我有多忙。面膜与去角质护理日同时进行，我们尽可能多地去角质！

获得良好的睡眠质量

睡眠不足会影响新陈代谢，加速皮肤老化。
无论你多么细心地护理肌肤，如果睡眠不足，也无法获得足够的恢复效果。所以，我尽量在11点之前上床睡觉。是不是有点早了？ （哈哈）
我也会使用应用程序来管理我的睡眠时间，为了增加我的深度睡眠时间，我会尝试在睡前做一些轻微的运动和听音乐来放松。当您睡个好觉时，您的皮肤看起来会更好。我觉得我的荷尔蒙平衡变得越来越难以破坏。

吃对皮肤有益的食物

食物造就了你的身体。即使你在皮肤护理上付出了很多努力，如果你睡不好或吃不好，你也会回到原点。除了日常饮食之外，没有什么比烟酒等奢侈品更难控制的了。我最喜欢做的事情就是每天喝两杯咖啡，无论如何。我与酒精或烟草没有联系，但我似乎与咖啡因有联系，这是唯一难以避免的东西。咖啡因有很强的利尿作用，会导致干燥，所以我决定开始采用适合我身体状况的策略，比如用马黛茶代替咖啡。

在我为自己制定了一份旨在提高意识的待办事项清单后，我感到更有动力，并开始享受为自己工作的时间。
12月左右我们会看到什么变化？我开始兴奋了♪

策划团队：凯西