年末年始を軽やかに乗り切るために

11月も下旬を迎え、今年も残り1か月程となりましたね。12月はクリスマスや忘年会など、何かとバタバタとする季節。そんな忙しない時期も体調万全で楽しみたい！ということでスタッフが、日々健やかに過ごすために取り入れてるアイテムをご紹介します。どれも簡単なものばかりなので、ぜひ日頃のケアに取り入れてみて下さいね。

▪舌のケアはしっかりと

突然ですが、舌のお掃除してますか？わたしは毎朝起きたら、まずDavidsのタングスクレーパーで舌ケアをしています。口の中の”寝起き感”をとりたいという事もありますが、毎朝欠かさず行っている理由は他にもあります。舌には味蕾(みらい)という細胞があります。舌の汚れ＝舌苔がたまると、味蕾が舌苔に覆われてしまい味覚を感じにくくなってしまいます。また口の中の細菌が増えると、インフルエンザなどのウイルスが侵入しやすい状態になると言われています。これは舌に舌苔が厚く付いてしまっていると、そこにウイルスが付着し、体内に侵入しやすくなり、風邪やインフルエンザなどを引き起こしてしまう可能性が高くなってしまうという事のようです。舌掃除をするタイミングとしては朝がいちばん適していると言われています。就寝中に唾液の分泌が減り、細菌が繁殖しやすい状態になってしまい、寝起きの口内は汚れがたくさん付着しているためです。これからの時期は特に意識して毎朝の舌ケアを行いたいですね。

▪マイボトルには免疫力UPのハーブティーを

お水はもちろん飲みますが、それ以外にコーヒーやお茶類など様々なものを飲んでいました。今もお茶やコーヒーは大好きで飲みますが、NeRoLi herb for It's So Easyのメディカルハーブティーの発売を機に、お水以外の飲み物の7～8割をこちらに変えてみました。メディカルハーブティーは全部で4種類あり、その時の体調や気分で飲み分けていますが、先日「あれ？風邪っぽいな、、」と感じた時にガラスボトル(700ｍｌサイズ)に癒‐深呼吸のブレンド‐を作って1日かけて飲みきりました。症状が軽かったことや、早く寝たという事もあるかもしれませんが、翌日には喉の違和感がなくなり、なんだかスッキリ快調に。NeRoLi herbのあゆみさんに「風邪かな？と感じた時は1日数回に分けて飲んでね」と言われたことを思い出し、ガラスボトルに作って1日で飲みきるようにしたのですが、本当に喉のイガイガがすーっと消え、びっくり。それ以来、マイボトルに癒‐深呼吸のブレンド‐を作って持ち歩いています。単純にとても美味しく、飲みやすいので毎日持ち歩いているのですが、このハーブティーには免疫強化のハーブや殺菌、抗菌作用のあるもの、また去痰効果があるハーブもブレンドされているので風邪の引き始めには特によいです。風邪など引いて体調を崩したくない！と思う方は日常的に飲んでおくのもよいと思います。

▪とりあえず持っていれば安心のお守りバーム

これからの季節、ポーチの中身で1つだけ必須アイテムを上げるとすれば間違いなくURB APOTHECARYのリペアバームです。自分用にはもちろん、何かとギフトといえばこのリペアバームを購入するスタッフもいる人気者。使えない箇所はないのでは？と思うほどの万能バームで顔やからだのひどい乾燥や赤ぎれ、湿疹やニキビ、虫刺されなどなどちょっとしたトラブルにはこれを1塗り。止血作用や抗炎症作用のあるハーブのエキスが抽出されたインフューズドオイルをベースに、抗酸化作用のあるローズマリー葉油、皮膚の再生を促してくれるオニサルビア(クラリセージ)茎エキスなどなど、ちょっとした傷や湿疹のケアができるのも納得の成分。It's So Easyの界隈には美容室も多く、冬でもお湯やお水を使うことが頻繁にある手荒れに悩む美容師さんにも人気のアイテムです。どんなハンドクリームやボディクリームを使っても乾燥するという方、ぜひ一度このリペアバームをお試ししてみてくださいね。

▪これがあるから冬も怖くない

秋冬？いや、1年中履いてます。Johaのウールソックスは1度履くとやわらかで快適な履き心地に魅了され、そればかりに。初めて履いたのは昨年の冬。今まではコットン、時には化繊混の素材の靴下も履いていました。特に違和感は感じていなかったのですが、ウールのソックスを履いたら、全く蒸れないその履き心地に感動しました。今まで足に汗をかいても靴下が汗の吸収と発散をできずに、ムレていたのかなと実感するほど心地の良い履き心地。先日UPされたバイヤーのMAGAZINE”Johaのインナーが人気の理由”にもありましたが、メリノウールの特徴である吸湿速乾性が高く、抗菌防臭効果があるという点が、足に汗をかいた際は吸収し発散してくれるので汗冷えすることなく、また靴下と肌がべたっとはりつくような不快感もなく、1日中外出をしている時でも心地よくいられる理由だと思います。

今年はこんなカラフルな色も仲間入り。１つ前の写真に比べるとこちらは薄手。タイツの上から履かれる場合や、タイトなシューズを履かれるときはこちらの薄手の方がよいかもしれません。

▪お風呂に浸かる時はミネラルたっぷりのバスソルトを